הארון שלך צריך להיות.

● חזיות הנקה (לפחות 3 חלקים)

● רפידות חזה נגד שפיכה

● בגדים ללבוש בזמן הנקה

● מנשאים לתינוק

1. בחרי את החזייה הנכונה

חזיית ההנקה תוכננה במיוחד להאכלת חלב, והכוס ניתנת לפתיחה בנפרד.איך לבחור ולהשתמש בו?

● לפני לידת התינוק, קנה חזייה או שתיים עם גודל כוס גדול יותר מזה שהיית בהריון, שכן השדיים יגדלו לאחר תחילת ייצור חלב רגיל.

● לאחר הפסקת ייצור חלב רגיל והגדלת חזה (בדרך כלל בשבוע השני), קנו 3 חזיות (אחת ללבישה, אחת להחלפה ואחת לחילוף).

● החזייה צריכה להיות מסוגלת להסתגל לשינויים בגודל החזה לפני ואחרי האכלה;חזיות צמודות מדי עלולות להוביל לדלקות בשד.

● בחרי חזייה עם כוס שנפתחת ומכסה ביד אחת כדי שלא תצטרך להניח את התינוק בזמן האכלה.חפשי חזייה עם רוכסן על הגביע, או כזו עם רצועה והכוס נפתחת למטה.אל תקנו חזייה עם שורת ווים בחזית.זה הרבה עבודה ולא תומכים בשדיים שלך ברגע שהכוסות פתוחות.לשני הראשונים יש תמיכת כוס טובה יותר, קל יותר לבטל אותם, ומאפשרים לפתוח רק כוס אחת בכל פעם.

● כאשר הפתח פתוח, הכוס הנותרת צריכה לתמוך בכל החצי התחתון של השד במקומו הטבעי.

● בחרי חזיית 100 אחוז כותנה.הימנעו ממרכיבי סיבים כימיים ומבטנת פלסטיק, לא קל לספוג מים ולא נושם.

● אל תלבשי חזיות עם חוט בקצה התחתון, שכן חוטי חוט עלול לדחוס את השד ולהוביל בקלות לחלב דל.

2. כרית נגד גלקטוריה

ניתן להניח רפידות נגד גלקטוריה בחלק הפנימי של החזייה כדי לספוג חלב שנשפך.ההערות הן כדלקמן:

● אל תשתמש ברכיבי סיבים כימיים ובכרית חלב מרופדת פלסטיק, אטום לאוויר, קל לגידול חיידקים.

● רפידות נגד גלקטוריה יכולות להיות גם תוצרת בית.אפשר לקפל מטפחת כותנה ולשים אותה בחזייה, או לחתוך חיתול כותנה לעיגול בקוטר של כ-12 ס"מ שישמש כפד חלב.

● החלף את כרית החלב בזמן לאחר ההצפה.אם הרפידה נדבקת לפטמה, הרטיבו אותה במים חמימים לפני הסרתה.הדליפה מופיעה בדרך כלל רק בשבועות הראשונים.

3. בגדים ללבוש בזמן הנקה

אחרי שנולד ילדנו הראשון, ליוויתי את מרתה לקניות בגדים.כשהתלוננתי שלוקח לה יותר מדי זמן לבחור, מרתה הסבירה, "בפעם הראשונה בחיי, אני צריכה להתחשב בצרכים של אדם אחר כשאני קונה בגדים."מאוחר יותר פגשתי אמא טרייה במרפאה שלי שהתאמצה להוריד שמלה כדי להרגיע את תינוקה הבוכה.כולנו צחקנו כשהתינוק יונק ליד ערימת בגדים ואמא עירומה למחצה, שגם אמרה: "בפעם הבאה אני אתלבש לרגל המאורע".

עיין בטיפים הבאים בעת בחירת ביגוד להנקה:

● בגדים עם דוגמאות מסובכות לא יוכלו לדעת אם נשפכו חלב.הימנע מבגדים מונוכרום ובדים הדוקים.

● עליוניות רחבות מעוצבות בסגנון סווטשירט עדיפות יותר וניתנות למשיכה מהמותן עד לחזה.התינוק שלך יכסה את הבטן החשופה שלך כשאתה מאכיל.

● עליונית רפויה שתוכננה במיוחד לאמהות מניקות, עם פתח לא בולט העשוי לחזה מקופל.

● בחרו בחולצות רחבות שמכפתרות בחזית;פתחו את הכפתור מלמטה למעלה, וכסו את התינוק בחולצה לא מכופתרת בזמן ההאכלה.

● אתה יכול ללבוש צעיף או צעיף על הכתפיים שלך, לא רק יפה, אלא גם יכול לכסות את התינוק על השד.

● במזג אוויר קר, גם אם המותניים חשופות רק מעט מרגישים בלתי נסבלים.מכתב קורא בכתב העת La Leche League International הציע פתרון: גזרו את החלק העליון של חולצת טריקו ישנה, עטפו אותה סביב המותניים ולבשו מעיל משוחרר.החולצה מגינה על האם מהקור, והתינוק יכול לגעת בחזה החם של האם.

● ביגוד מחלק אחד הוא מאוד לא נוח.כנסו לחנויות ליולדות ותינוקות לבגדים המיועדים במיוחד לאמהות מניקות, או חפשו באינטרנט "בגדי הנקה".

● חליפות נפרדות וסווטשירטים רפויים הם פרקטיים.החלק העליון צריך להיות משוחרר ולהימשך בקלות מהמותניים לחזה.

● אל תחשוב על להכניס את עצמך לבגדים שלבשת לפני שנכנסת להריון בזמן הקרוב.חולצות צמודות מתחככות בפטמות, וזה לא נוח ויכול לעורר רפלקס הנקה לא הולם.

לאחר מכן, עצה לאמהות שמתביישות מדי להניק בפומבי: בחרי את התלבושת שלך בקפידה ונסי אותה מול המראה.

4. השתמשו במנשא לתינוק

במשך מאות שנים, אמהות מניקות השתמשו במגבת, הרחבה של הבגד שבו הן החזיקו את תינוקן קרוב לשד האם.

הקו העליון הוא הכלי שאי אפשר לחיות בלעדיו כדי להפוך את חייך לקלים יותר ואת ההנקה לנוחה יותר הן לאם והן לילד.כלי הנשיאה מסוג topline הוא פרקטי יותר מכל כלי נשיאה או תיק גב קדמי או אחורי.הוא מאפשר לתינוקות להניק בפומבי וניתן להשתמש בו במגוון תנוחות.תמיד קח את זה איתך כשאתה יוצא.